PsychologieSanté

Psychologie: Les dix Clés du Bien-être !

Au niveau de la santé psychologique, il est préférable d’opter pour quelques clés pour « se sentir bien dans sa peau » : 

  1. Faire du sport, une activité sportive nous aide à nous ressourcer et nous permet de trouver un équilibre
  2. Privilégier une hygiène alimentaire ( privilégier les aliments saints )
  3. Sortir boire un verre entre amis ou en famille
  4. Avoir un bon sommeil réparateur
  5. Boire des tisanes chaudes favoriserait à la digestion, et nous aide à passer des nuits tranquilles
  6. Prendre soin de notre aspect physique, avoir un look branché et tendance
  7. Restez positif face aux obstacles du quotidien, ainsi se libérer des émotions toxiques et néfastes comme la tyrannie ou la colère
  8. Garder le sourire malgré les aléas de la vie, cultiver joie de vivre et vitalité jour après jour
  9. Prendre des vacances au soleil, un bain de soleil, l’été et le sable est un atout pour la santé psychique
  10. Faire de la méditation, nous aide libérer nos « Chakras » 

H.W /Le7tv

 


 

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