Psychologie : Les Bienfaits de l’Optimisme sur la Santé !

Les travaux scientifiques disponibles soulignent tous que ces personnes qui voient la vie en rose vivent longtemps plus que celles qui vont «seulement» bien…

Être gai, enthousiaste, entreprenant, augmente les chances de vivre plus longtemps. Les anglophones appellent cela le “positive affect”. Le concept n’est pas très précis, mais regroupe l’occurrence de sentiments positifs, le fait d’être motivé, d’être satisfait de sa vie, d’être confiant en l’avenir. Certains individus en sont davantage capables que d’autres.

Les bénéfices d’un état d’esprit optimiste :
o Allongement de l’espérance de vie
o Moins de dépression
o Plus de résistances physiques
o Bien-être mental
o Permet de mieux gérer son stress
o Aptitude naturelle à créer des relations plus fortes
o Aide à ressentir un meilleur contrôle de soi et de ses choix/décisions
o Permet d’entretenir une bonne estime de soi-même
o Etre plus satisfait de ses relations et de sa vie
o Plus de réussites dans tous les domaines
o Etre naturellement plus serein et plus confiant
o Etre plus actif

Chaimaa Bellakhdar (js)/ Le7tv

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