Saviez-vous que votre poids corporel est d’environ 60% d’eau? Votre corps utilise l’eau dans toutes ses cellules, ses organes et ses tissus pour aider à réguler sa température et à maintenir d’autres fonctions corporelles. Parce que votre corps perd de l’eau par la respiration, la transpiration et la digestion, il est important de se réhydrater en buvant des liquides et en mangeant des aliments qui contiennent de l’eau. La quantité d’eau dont vous avez besoin dépend de divers facteurs, notamment le climat dans lequel vous vivez, votre niveau d’activité physique et si vous souffrez d’une maladie ou avez d’autres problèmes de santé.
L’eau fait plus que simplement étancher votre soif et réguler la température de votre corps; il garde également les tissus de votre corps humides. Vous savez ce que vous ressentez lorsque vos yeux, votre nez ou votre bouche deviennent secs? Garder votre corps hydraté aide à conserver des niveaux optimaux d’humidité dans ces zones sensibles, ainsi que dans le sang, les os et le cerveau. De plus, l’eau aide à protéger la moelle épinière et agit comme un lubrifiant et un coussin pour vos articulations.
L’eau fait plus que simplement étancher votre soif et réguler la température de votre corps; il garde également les tissus de votre corps humides. Vous savez ce que vous ressentez lorsque vos yeux, votre nez ou votre bouche deviennent secs? Garder votre corps hydraté aide à conserver des niveaux optimaux d’humidité dans ces zones sensibles, ainsi que dans le sang, les os et le cerveau. De plus, l’eau aide à protéger la moelle épinière et agit comme un lubrifiant et un coussin pour vos articulations.
-B.Meryem-
