Les beaux jours sont au rendez-vous !
Avec l’été, nous avons tendance à avoir des envies de bain de soleil, de plage, de rencontres entre amis histoire de passer de bons moments. De faire de bons plans, aller au cinéma, faire de la lecture au calme où encore écouter de la musique qui nous motive. Ce qui est important pour mener un train de vie agréable durant toute la saison estivale, c’est d’adopter des petits gestes du quotidien qui mettent du baume au cœur. Prendre du temps avec la famille, favoriser les expériences avec l’entourage, développer des capacités, etc…!
Privilégier une hygiène santé, favoriser les aliments comme les fruits ou les légumes selon les envies et même avoir un écart de temps à autre ne serait pas un problème (chocolat, biscuits, glaces).
Boire des tisanes chaudes aident à la digestion et ont des vertus relaxantes. Rester positif, faire un sport que l’on aime par exemple, de l’exercice, du vélo, ou de la randonnée.
Notre apparence et notre aspect physique sont un élément observateur qui se guérit avec de l’acceptation, de la compassion et de l’amour pour soi.
Faire des efforts sur l’aspect physique aide notre beauté intérieure comme extérieure à s’épanouir surtout à la fleur de l’âge.
Se lever de bonheur et se coucher de bonheur est idéal, le cycle efficace de la nature fonctionne ainsi et font de nous « des oiseaux de nuits ».
Cette routine est efficace pour faire le vide pendant le sommeil et aide notre corps à passer des nuitées tranquilles. Nous libérer de la tyrannie des émotions toxiques comme la colère et la jalousie ou encore la tristesse et la déprime.
En parallèle, être heureux et avoir la joie de vivre serait le comble de l’intelligence émotionnelle. C’est la vraie nature de la vie.
Finalement malgré les personnes toxiques qui nous impose de la négativité. On peut choisir d’adopter un nouveau comportement. Ce qui importe c’est d’être orienter dans la bonne direction.
Rester Positif serait la clé du bonheur !
Hind Wahbi (js) /Le7tv
