Et si on pouvait rajeunir de 5 à 10 ans tout en restant naturelle?…En attendant l’invention de l’élixir de jouvence, on vous donne 5 conseils, pas si contraignants, à adopter en véritable mode de vie pour défier le temps qui passe.
1. Chouchoutez votre peau :
Pour prendre un coup de vieux sans s’en rendre compte, rien de tel qu’une peau desséchée, terne, fatiguée. Selon une étude scientifique*, une femme peut paraître 10 à 12 ans de plus selon l’homogénéité de son teint ! Mais rassurez-vous ce n’est pas une fatalité. Autant dire qu’il est capital de chouchouter, d’hydrater et de réveiller sa peau à grand renfort de soins adaptés à ses besoins. L’objectif : lutter contre les rides tout en unifiant le teint. En plus, s’offrir un moment pour prendre soin de sa peau, c’est l’occasion de se reconnecter à soi, de se détendre en beauté, et c’est l’une des clefs de la jeunesse.
2. Optez pour un maquillage sur-mesure :
Pour gagner quelques années, rien ne nous empêche de tricher un peu, mais toujours avec parcimonie. On opte pour un maquillage anti-âge léger, juste de quoi illuminer, mettre en valeur et nous offrir une mine fraîche, rosée, éclairée.
3. Travaillez votre posture :
Pour gagner en allure, on dit adieu au dos vouté et on se redresse. La technique ? Contracter les abdos (sans bloquer la respiration), ouvrir les épaules et se grandir en imaginant qu’un fil nous tire vers le haut. On adopte une démarche de danseuse, légère, féline, quel que soit notre âge. Les exercices d’assouplissement et le yoga sont de bons moyens d’adopter une posture parfaite au quotidien.
4. Trouvez le look fait pour vous :
L’essentiel pour un look qui vous ira à ravir, c’est de choisir les bonnes coupes, des formes épurées dans de belles matières. Inutile d’aller fouiller dans le dressing des ados ou au contraire de tomber dans l’overdose de sophistication. On opte pour un look chic décontracté avec des vêtements intemporels.
5. Bougez plus :
On le sait, le sport est le meilleur allié pour un esprit sain dans un corps sain… et jeune. La bonne recette ? Un brin de cardio pour faire circuler le sang (une bonne circulation sanguine permet d’apporter davantage de nutriments et d’oxygène à la peau), un brin de musculation pour renforcer la peau et l’empêcher de se relâcher.
Ibtihal Bassir/Le7tv.
