Au niveau de la santé psychologique, il est préférable d’opter pour quelques clés pour « se sentir bien dans sa peau » :
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Faire du sport, une activité sportive nous aide à nous ressourcer et nous permet de trouver un équilibre
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Privilégier une hygiène alimentaire ( privilégier les aliments saints )
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Sortir boire un verre entre amis ou en famille
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Avoir un bon sommeil réparateur
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Boire des tisanes chaudes favoriserait à la digestion, et nous aide à passer des nuits tranquilles
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Prendre soin de notre aspect physique, avoir un look branché et tendance
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Restez positif face aux obstacles du quotidien, ainsi se libérer des émotions toxiques et néfastes comme la tyrannie ou la colère
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Garder le sourire malgré les aléas de la vie, cultiver joie de vivre et vitalité jour après jour
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Prendre des vacances au soleil, un bain de soleil, l’été et le sable est un atout pour la santé psychique
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Faire de la méditation, nous aide libérer nos « Chakras »
H.W /Le7tv
