Vous ne vous sentez pas au mieux. Devriez-vous faire de l’exercice lorsque vous êtes malade ou rester assis dehors? Comment décider.
La réponse dépend de ce que vous souffrez, disent les experts à WebMD. Par exemple, faire de l’exercice avec un rhume peut être acceptable, mais si vous avez de la fièvre, aller au gymnase est définitivement un non.
La fièvre est le facteur limitant, explique Lewis G. Maharam, un expert en médecine sportive basé à New York. « Le danger est d’exercer et d’augmenter votre température corporelle en interne si vous avez déjà de la fièvre, car cela peut vous rendre encore plus malade. »
« La règle générale est que si c’est juste un petit reniflement et que vous prenez des médicaments et que vous ne vous sentez pas si malade, c’est OK pour vous entraîner. Mais si vous avez une oppression bronchique, il n’est pas conseillé de vous entraîner. »
-B.Meryem-